备孕期间想要快速怀孕，可以多注意吃一些有助于怀孕的食物，吃什么补什么，比如羊肾补精血、鹿茸助壮阳、鳔胶补肾精、莲子治失眠、芡实固精、虾仁温肾等。其中，动物肾脏和肝脏特别适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者；鹿茸有固本培元的功效；鳔用来治疗妇女月经不调效果不错，不同的食材搭配不同的食用方法，更容易促进怀孕。

吃什么有助于怀孕下面，我们就来看看备孕夫妻的助孕食谱：

羊肾补精血 动物的肾脏和肝脏含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。羊属木，肾属水，羊肾能补肝肾、益精血。据报道，羊肾有辅助糖代谢的作用，尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用。

它的吃法很多，如煮、煲汤、炒、溜、熘等，根据口味和习惯选择不同的吃法。它可以促进新陈代谢、消除疲劳、补充精血，如果与韭菜、大蒜等一起炒食，则功效更强。

鹿茸是鹿头上未老先衰的角，有固本培元的功效。有血片和粉片之分，尤其是鹿角骨化前，生出的红色 “血茸 ”更为珍贵。从前，广东有名的富豪养鸡，常在芝麻、牡蛎、豆腐渣、五谷粉中加少许鹿茸，所生的蛋其味甚佳，并有助精壮阳的功效。

鹿茸，可研末，1日服2次，每次0.2～1克，用于强筋壮骨。也可用酒浸泡，浸泡24小时后，每天取少量饮用。需要强调的是，鹿茸为辛热之品，能温补五脏六腑，强督温阳，阴虚体质者不宜食用。泡酒想助兴，也不宜过多，只能酌情饮用，尤其不能醉入房中。

鱼鳔能补肾填精。中医有 “精不足者，补之以味 ”的说法，即精气不足者，补之以厚味药（食）。清代医家大量补下焦的方剂就是用海参、鳔、鲍鱼、牡蛎等味重、味浓的食物。从营养学角度分析，这些食物中含有大量明胶、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分，因此能促进生殖细胞的生长发育，治疗妇女月经不调、崩漏、带下的效果相当不错。

鱼鳔作为食物，是一种珍贵的海产品，可以油发、水发，或熬膏汤，或加虾仁、竹笋等，滑、滑、炒、食，若加菟丝子、枸杞子、白蒺藜一起煲汤，则味美滋补之力更甚。

莲子为梦莲子性平，味甘涩，具有养心安神、健脾、补肾、收敛等功效。其淀粉、糖、蛋白质、脂肪含量丰富，并含有维生素 B1、维生素 B2、维生素 A、维生素 C、维生素 E、钙、磷、铁等。可治疗脾肾阳虚引起的失眠、男子多梦、女子带下等症。

食用方法有

1、莲子桂圆粥 莲子、桂圆各30克，红枣10克，粳米60克，共煮成粥，加白糖少许，可安神固涩；

2、莲子心茶 莲子心1.5克，开水冲泡，代茶饮，可清心火、固肾精，治疗妇女性急、带下赤白；

3、莲子猪肉汤 莲子、芡实各30克，猪瘦肉120克，加水炖烂，吃肉喝汤，可固肾涩精、健脾和胃，治遗精、早泄、妇女带下；

4、米仁莲子汤 薏苡仁、莲子各30克，水煮酥烂，加香蕉、苹果等水果切丁用淀粉煮成汤，可清心养胃、固肾涩精，治女子带下、男子遗精、多梦等症。

芡实固涩脱精 芡实含淀粉、糖、蛋白质和维生素，味甘涩，能固涩脱精，约束带脉，可治女子带下、男子遗精。芡实与金樱子共研细末，用蜂蜜或水调丸，称 “水陆二仙丹”，功固涩，又治遗精，同下。蒸糕代食，能健脾和胃、益肾固脱，治遗精、小便不利、带下、痢疾等。

虾温补肾元 虾为海虾、河虾，其体内含蛋白质占 20.6%，脂肪占 0.7%，其他还有无机盐如钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟酸等。虾皮的蛋白质含量相对较高。虾还含有微量元素硒。虾性温、味甘，能补肾壮阳，适用于肾虚阳痿、腰膝酸软、体倦乏力、妇女经闭、乳汁不通等症。

食用方法

“油焖大虾“：鲜虾，淬黄酒，油焖，每日适量食用，可补肾虚；”虾酱“：虾剁成酱，加少量黄酒，油焖，服猪蹄汤，每日3次，可助乳汁；”醉虾"： 以上好白酒、酱油、生姜等调料，活虾适量，直接放入调料中，加盖，约15分钟，即可食用，可助精补肾。