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体温只有35度多怎么办

对于大部分正常的成年人来说，正常的身体体温一般约为36度至37度之间，超过37度的我们认为是发烧了，那么低于36度的则认为是体温过低，对于身体有一定的影响，那么如果成年人体温只有35度多怎么办，接下来大家一起来看看。

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1、定期进行身体锻炼，可以改善寒凉体质，一般可以进行肌肉运动，从而增加肌肉量，使肌肉强劲，另外运动可以促进身体内所有细胞以及组织代谢，还能加速血液循环，可能让身体体温恢复正常。

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2、保持良好的情绪，不要让压力积压，因为经常感受压力和紧张的情绪都会导致人体内紧张激素分泌，导致血管收缩血液循环不足，导致体温下降，因此要学会缓解压力，建议可以朋友家人多沟通，或者外出散散心等，让情绪保持乐观开朗，有利于体温恢复。

3、可以适当泡澡或晚上泡脚，如果体温低的朋友，有条件的情况下可以泡澡，如果没有条件的可以选择泡脚，都可以加速体内新陈代谢，排出有害物质，并且能促进身体内血液循环，提升体温。

体温低是怎么回事

那么体温低是怎么回事？其实影响体温的因素有很多，如经常不运动，每天久坐不动；压力大造成身体徐烨循环不良，影响身体体温；长期饮食不健康，如饮食过量导致肠胃不能充分消化，导致身体内血液大部分供给肠胃，造成体温下降；或者患上慢性疾病，经常需要服用药物等，以上原因都会影响身体体温。

其实如果出现体温低的情况时，也不用太紧张，一般是可以恢复正常的，上述是小编给大家总结的一些方法，一旦出现体温低的症状时，不妨可以试一下，但如果一直体温不能恢复正常的，小编建议要到医院给身体做一次全面检查，以便尽早针对病因进行治疗为好。

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