想要生下一个没有任何缺陷的宝宝，首先不管是男性还是女性都需要重视起来，不仅要做好孕前的各项检查，在备孕这段时间也要注重很多方面。大多数女性在备孕时都需要服用叶酸，那么在备孕时，男性服用叶酸好吗？让我们一起来看一下。

备孕时男性吃叶酸好吗？

其实，叶酸对男性的精子有很大的影响。我们都知道，精子的好坏会影响怀孕甚至胎儿的健康。有研究表明，男性体内的叶酸过少，会导致男性精液中的染色体过多或过少，如果这种不正常的精子与卵子结合，孕育出的孩子很容易患上染色体缺陷病，如唐氏综合征等，长大后患癌症的几率也会比正常人高。而由于现代男性应酬多，抽烟喝酒在所难免，导致很多男性精子不好，如果男性每天服用一些叶酸，精子畸形的风险会降低30%左右。

男性备孕注意事项

1、一定要戒烟：烟草中存在已知的60多种有毒物质，它们能直接杀死生殖细胞，还能抑制精子的产生，影响男性的勃起功能。长期吸烟的男性，精子畸形率高，精子活力低，勃起功能障碍，胎儿畸形率高。

2、避免持续高温：睾丸一般比体温低1～2℃，其最佳工作温度为35℃，如果男性睾丸长期处于持续高温状态，就会抑制健康精子的生成。备孕男性应少蒸桑拿、洗热水澡、骑自行车、久坐、穿紧身裤等，从事厨师、冶金行业等高温作业的男性，要做好日常降温工作。

2、远离有毒物质：药物、化学物质、辐射、激素、重金属等有毒物质都是精子杀手，长期接触会对男性生殖系统造成严重损害，应尽量远离。从事相关工作的男性，最好停止接触3个月以上再考虑受孕。

只要是想要孩子的人，在各个方面都应该高度重视，像饮食方面就需要注意，在备孕期间，女性需要服用叶酸，男性服用一些叶酸也是有好处的，可以降低精子畸形的风险。如果是抽烟的男性，在备孕的时候一定要戒烟，抽烟会让精子的畸形率变得特别高，精子的活跃程度也会变低，所以在备孕的时候一定要戒烟。以上就是关于备孕男性怎么吃叶酸好（备孕期间不能吃什么）怎么样的全部内容。

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