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营养，适量食用对身体有一定好处，很多人都会经常吃ha，尤其是小孩和孕妇。代孕吃ha能提高宝宝智力吗 代孕吃ha有没有效果。带来相关介绍。

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医生都不敢肯定孕期孕妈吃了DHA，宝宝出生以后智商就一定高。

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我们都知道宝宝的智商与遗传和后天开发有很大的关系，而孕期吃DHA只是可以促进宝宝大脑正常发育，但不能从本质上影响智商高低。

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DHA是一种保健品，建议孕妈在孕期不要擅自服用，而且就算食用了，转化率也特别低，对补充DHA营养的作用不大。

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孕妈可以通过食补来补充DHA，这样不仅容易吸收，而且也安全，比如坚果类、深海鱼等，都是不错的选择。

根据权威脑神经科学家梅迪纳的研究，每个人的智商，一半来自遗传，一半受后天环境的影响，与ha没多大关系。

不过，代孕补充ha虽然不会让孩子更聪明但也有一定的益处。

ha是一种不饱和脂肪酸，是胎儿脑神经和视网膜的重要组成部分，俗称脑黄金。有一些研究发现，孕中期开始，适量补充ha，在胎儿出生后的一些测试中，得分确实略高。

现代人都重视优生优育，也有这个条件，适量补充ha对孩子也有好处，但是指望孩子更聪明可能就是奢望了。

，比较推荐大家多吃鱼，每个星期吃斤半～斤鱼，如果怕海鱼污染和重金属超标，那你就选鲈鱼，鲶鱼、鲫鱼都可以，不过鲈鱼在淡水鱼当中含DHA是最高的哦!

，做鱼的方法：不要油炸，不要吃烤鱼，建议你清蒸或者清炖。另外，不要用葵花籽油和玉米油，这两种油脂会妨碍人体对DHA的吸收。

3，除了吃鱼，建议孕妈每天吃一点海带紫菜，这类食物当中同样含有DHA和碘等矿物质。对孕妈也非常好，紫菜汤多喝一点，从成本上说价格也非常便宜。

4，接下来，就是推荐孕妈妈每天吃一个蛋黄，蛋黄含有卵磷脂，经人体吸收之后能转化一部分DHA，不过转化率不是太高。