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我们知道，很多孕妇在代孕容易出现血压升高的现象，有的甚至患上妊娠高血压，代孕高血压，对胎儿非常不利，但又不能通过药物，达到快速降血压。此时在降血压的方法有哪些呢？孕妇多吃哪些食物可以帮助降血压？这里有种快速降血压的方法，也许对你有所帮助。
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.快步走
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快速走路的高血压患者的血压会降低8/6毫米汞柱。锻炼可以帮助心脏更有效地使用氧气。试着增加走路的速度或距离。
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.深呼吸
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缓慢地呼吸或沉思练习，如气功、瑜伽和太极可以降低应激激素，而应激激素会使血压升高。早晚试着深呼吸五分钟。
3.吃富含钾的食物
富含钾的食物是降血压的重要部分，每天 入000到4000毫克的钾。例如：红薯、番茄、橘汁、土豆、香蕉、豌豆、哈密瓜和干果。
4.注意食物标签中钠的含量
降低钠的 入量，这不仅仅意味着做饭的时候少放盐，大部分钠存在于加工食品中。
5.多吃黑巧克力
黑巧克力含有黄烷醇，黄烷醇可以使血管更有弹性。研究发现，每天吃黑巧克力的人的血压降低很多。
6.服用补充物
研究发现，辅酶Q0可以使血压降低7/0毫米汞柱。每天 入60到00毫克的补充物，每日三次。
7.喝酒但不要喝太多
研究发现，轻度喝酒的人（对于女性每天喝/4到/份酒，男性为份酒）的比那些不喝酒的人血压低。还有研究发现，轻度喝酒还可以降低心脏病的患病率。
8.喝低咖啡因的咖啡
咖啡因可以通过收缩血管、放大压力的作用而增加血压。当你有压力的时候，心脏就会吸入更多的血，从而增加血压。
9.多喝茶
研究发现，木槿茶可以有效降低血压，这是由于木槿茶中含有的植物化学物质有降低血压的功效。很多花茶都含有木槿，找含量最多的那些。
0.调整好工作时间
研究发现，每周工作超过4个小时的人高血压机率会增加5%。因为加班时间占用了锻炼时间，而且由于加
班饮食也会不健康、不规律。虽然不可以提前下班，但是至少要留给自己做运动和健康饮食的时间。
.用音乐放松
研究发现，合适的音乐旋律，如舒缓的音乐、凯尔特音乐和印度音乐可以有效降低血压。
看完以上降血压的种方法，也许你会患上代孕恐惧症，不用担心，代孕高血压是可以很好的预防的，代孕高血压通常有生理性因素和病理性因素，我们应该尽可能的避免因生理因素导致高血压，同时在代孕的不同月份定期做好产检，平时保持心情愉快，才能安然度过代孕。
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可以参考上一篇文章胎教音乐钢琴曲哪种好，以及下一篇代孕多久会恶心呕吐一起浏览。