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产后吃鸡和什么一起炖比较好1
产后为何取舍吃鸡
鸡肉富含各类营养素：钙、铁、维生素等，鸡肉仍是露蛋白质最丰硕的肉类食品，食用鸡肉可以无效被女性接收，加强膂力，防备血虚等。
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不外因为女性刚出产完，身体十分健壮，此时吃鸡留神制止太甚补，要饮食平衡。
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2产后吃鸡跟甚么一路炖比力好
可以参加栗子、枸杞、冬虫夏草、阿胶等食材，滋补后果会更好，养分也更丰硕。
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也可以正在炖鸡的时间参加一些蔬菜，好比萝卜、土豆之类的，如许关于产妇的安康是有好处的，并且可以制止产妇呈现产后瘦削、产后便秘的环境。
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3鸡汤的做法
玉米板栗鸡汤
资料： 板栗、玉米、鸡、姜片、葱、盐。
做法：鸡洗净切段，玉米堵截，板栗来壳，将鸡放入煲中，参加足量的火、葱、姜片，年夜火烧开，改小火炖1个小时，将玉米、板栗放入煲中，继承小火炖1个小时放盐便可。
红枣乌鸡汤
资料：乌鸡、红枣、枸杞、盐、姜、葱。
做法：乌鸡洗净切块，放入葱姜料酒焯火去腥，将鸡放入煲中，放入红枣、姜片、枸杞炖一个半小时，最初放盐便可。
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