【鄂州最权威代孕网】是鄂州本地最知名代孕机构，为您解答：①鄂州代生小孩费用多少、②鄂州代妈交流群、③鄂州代孕试管要花多少钱等鄂州代孕相关问题,鄂州代孕网秉承“客户至上、信誉第一”的原则，竭诚为您提供代孕生子服务,专业代孕，幸福家庭我们一起呵护。

孕期如何吃？附孕期一天食谱！

　　昨天发了孕期怎么吃的内容，今天发个具体点的食谱。

鄂州代替生子江瑟瑟

　　食谱内容同样来自于中国居民膳食指南2016，因为有的妈妈希望有这方面的建议，所以把官方的建议先整理一下，后续再聊。

知名鄂州代怀孕机构

　　01

鄂州找人代生小孩触发吗

　　孕期饮食要点

鄂州代生小孩女孩

　　先来回顾一下孕期的饮食要点

鄂州找人代生孩子的联系方式

　　孕早期如果孕吐严重，主要保证碳水化合物的 入就可以了，每天 入不低于130克碳水化合物。

　　如果孕吐不严重，可以正常饮食，那么和孕前保持差不多的饮食就行，这个时候先别急着“大补”，要不很容易造成后面的体重增长过快。

　　孕期饮食的重点还是在孕中晚期，这个时候需要增加奶类和动物类食物的比重了。

　　每周也要增加2-3次的深海鱼类和1-2次富含碘的海产品。

　　也可以每周 入1-2次动物血和肝脏，满足孕期铁的需求。

　　另外注意一下，如果体重增长过多，可以适当增加鱼类的 入量，减少畜禽类 入量。

　　吃畜禽类的时候，要注意去掉皮，还有肥肉部分；畜肉可以优先选择牛肉。

　　具体的每日食物建议量可以参考下图

　　光看这些可能有些晕，那就可以看看具体的食谱安排。

　　其实并不复杂，就是平常的饮食，注意肉蛋水产豆制品蔬菜水果坚果等，常见的各种类食物，每种都搭配点，肉类不要少，各种类尽量都吃到就好了。

　　02

　　孕中期一日食谱

　　▲图片来源于中国居民膳食指南2016

　　03

　　孕晚期一日食谱

　　▲图片来源于中国居民膳食指南2016

　　注：本文由“点妈辅食”原创，硕士妈妈聊辅食，分享宝宝营养搭配，每日餐单，辅食食谱。

“专业代孕，幸福家庭我们一起呵护。”，鄂州代孕网专业提供鄂州最权威代孕网,鄂州代生小孩费用多少,鄂州代妈交流群,鄂州代孕试管要花多少钱。