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想要尽快怀上宝宝？这3个备孕技巧缺一不可！备孕宝妈要注意

　　“有心栽花花不开，无心插柳柳成荫”这句话呢是蛮适用于我们生活某些时候的。比如说小年轻们不想怀孕，就偏偏怀上了；而很多备孕爸妈呢，很想要一个自己的宝宝，甚至尝试各种各样的方式，靠谱的话呢，就会自己去医院做做检查看看哪里出了问题，那不靠谱的更是离谱，什么祖传偏方啊、大师秘方啊各种层出不穷。那么，怎么做才能提高怀孕的几率呢？

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　　一．孕前检查：这一点是必不可少的。只有在科学的检查之后那些问题才能无处遁形，而尽早的发现问题就意味着可以尽早的解决问题。婚检这一个流程是非常有必要的。这个检查不仅仅是对备孕女方来说，最重要的是男方，要去查一下自己的精子质量，精子的存活率等等

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　　二．孕期准备：在检查完双方当事人的身体都是健康的之后，就认为自己能怀孕的想法是错误的。检查完身体也不能掉以轻心。备孕妈妈们要清楚自己的生理周期，在自己排卵期内，怀上宝宝的几率显然会更大很多；当然，怀上一个小结晶并不是女方一个人的事情，而是男女双方共同努力的结果，即使是在女方的排卵期内也需要在男方精子生命力顽强的时候才能达到预期效果。这样的“人和”才能达到自己备孕成功的目的。

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　　三．很多的备孕妈妈在备孕期间会自己给自己施压，这样毋庸置疑是不可取的。心理压力太大会引发自己的身体内分泌失调，进而也会影响到备孕结果。在这个期间，妈妈们应该保持身心放松，尽情的享受。

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　　这些方法其实说到底无非就是天时、人和，天时就是指正确的时间，包括妈妈们的排卵期以及爸爸们的“精子强阳期”，而人和就是在双方心情都愉悦的状态下，这样的怀孕的几率才会增加，而且这样的宝宝才会更健康。当然除了这几点，还有平时的食物不要过于辛辣味重，除了多吃一些营养价值含量高的食物，运动也是一个不可或缺的方面，多运动、锻炼会让妈妈在整个孕期不会太累，怀宝宝的时候也不会那么心力交瘁。

　　每一对在备孕的父母都喜欢能尽快有一个baby，不然也不会选择备孕，这种迫切的心情我们完全能够理解，但也不能操之过急，这样反而不会达到自己想要的效果，还会让自己身心备受折磨。所以备孕夫妻们在备孕期间一定要保持身心轻松，多运动。

　　好了，今天的文章就分享到这里，大家有没有其他的好方法可以文章下方留言，大家一起讨论。

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