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备孕期间吃什么食物好呢

　　很小的时候，我们就希望拥有自己的家庭，当真正拥有家庭的时候，我们又特别希望拥有一个爱情的结晶，可是好像老天偏偏和自己作对似的，怀孕并不是一件容易的事情。其实，中医在备孕方面有着独特的养生食疗招，通过温肾养肝、健脾祛湿等方式就能够调理好女性的气血，从而顺利怀孕。那么备孕期间吃什么食物好呢？

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　　在中医的理论里面还有阴阳五行的说法，即金木水火土，以五行的特性来说明人体五脏的生理功能。肝属木、脾属土、心属火、肺属金、肾属水，五脏在生理上相互联系，在病理上相互影响，属于相生相克的关系，例如肝郁气滞会导致脾虚，一个脏器有问题，会导致其他的脏器也有问题。所以中医在孕前准备上，非常讲究全身性的调理，而不是针对某一个脏器。不过，因为肾、肝、脾的功能对女性的气血影响最大，因此，在孕前调理时更需关注：

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　　肾：在中医的理论里面，肾为先天之本，肾主生殖，如果肾脏的功能被破坏，会影响到受孕，甚至导致不孕或流产。

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　　食疗方剂：扁豆粥

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　　原料：米150克扁豆100克。

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　　做法：将米和扁豆洗净，大火将水煮开，放入扁豆和米，煮沸，然后用小火煮至扁豆熟烂，即可。

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　　功效：健脾祛湿。

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　　肝：与肾同源，肝血不足，或气血流通不畅也会影响怀孕。

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　　食疗方剂：猪肝绿豆粥

　　原料：新鲜猪肝100克绿豆60克大米100克。

　　做法：将绿豆和大米洗净放入锅内，加水煮沸后改成小火，慢慢熬，煮到八成熟时，将猪肝切成条状放入粥内，煮熟后加入少许盐即可。

　　功效：补肝养血。

　　食疗方剂：韭菜炒鸡肉

　　原料：韭菜500克鸡肉100克虾米15克。

　　做法：将韭菜洗净，切成小段，锅烧热，放入适量食用油，将韭菜、鸡肉和虾米一同炒熟，加少许盐即可。

　　功效：温肾养肝。

　　脾：为后天之本，后天气血不足，无法养胎。因此，脾虚，会造成不孕或怀孕后流产。

　　以上就是温肾养肝等帮助女人备孕的食疗方式，希望对大家有所帮助。当然，怀孕是整个家庭的一个重头戏，建议在决定怀孕以后，夫妻对身体状况做一个全面的检查，为宝宝准备一个良好的受孕环境。

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