胚胎移植的操作包括移植前准备、手术移植、术后环节。具体如下：

1.移植前的准备：胚胎移植前，患者要注意休息，合理饮食，规律作息。同时要遵医嘱补充叶酸，放松心情，保持良好的身体状态。此外，在胚胎移植前，医生会再次检查以确认治疗夫妇的身份、治疗方案、移植的胚胎数量等信息，还会督促患者适度憋尿以充盈膀胱，并进行B超检查。

2.手术移植：手术过程中，胚胎学家会在显微镜下挑选出具有发育潜力的胚胎，放入移植管中，在腹部超声的引导下，将移植管通过子宫颈放入子宫腔内，从而将胚胎缓慢注入子宫腔。整个过程持续几分钟，大部分患者不会有疼痛感。但如果出现子宫屈曲或宫颈异常等情况，则可能难以放置导管，手术时间可能延长，患者可能会感到轻度不适。

3.术后环节：手术完成后，患者可以正常休息和排尿，一般不需要长时间卧床。此外，患者应根据医嘱定期到医院复查。