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时间:2020-08-28 11:19 作者:佚名

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; 准备怀孕,女性要注重保养,才能生出健康可爱聪明的宝宝。 
、神养:心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。 
、睡养:保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。 

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学会科学地生活,养成现代科学健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒烟限酒,不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。夹腿综合征会使输卵管狭窄吗_找试管婴儿代码女 
3、动养:要经常参加体育锻炼,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增强体力和造血功能

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4、食养:女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质,必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。 
5、夹腿综合征会使输卵管狭窄吗_找试管婴儿代码女药养:贫血者应进补养血

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膳。可用党参5克、红枣5枚,煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克,红枣0枚,加水适量煮熟食用;还可食用首乌0克,枸杞0克,粳米60克,红枣5枚,红糖适量煮成的仙人粥,有补血养血的功效。

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