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甘油三脂偏高一点正常吗

甘油三酯指的是血液中的一种脂肪。这种脂肪可以与蛋白质组合起来形成脂蛋白，是人体中一种非常重要的物质。一般来说，甘油三酯是比较容易出现偏高的情况的。现代人的生活好了，总是喜欢多吃，所以甘油三酯就会比较容易偏高。其实轻度的甘油三酯偏高是不算不正常的。

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单纯甘油三脂增高，主要控制食物的总量，尤其要限制糖类食物及适当限制动物脂肪和胆固醇的 入，不必只吃素菜，但根据身体状况进行体育锻炼是很必要的

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甘油三脂即脂肪。它们不溶于水，与蛋白质结合成脂蛋白，在血液中循环运转。

轻度甘油三脂增高，可能由于糖类食物 入过多、吸烟、肥胖等因素引起，并不算是不正常的情况。

重度的高甘油三脂，多与糖尿病、肝病、慢性肾炎等有关,一般为继发性疾病。

合理的饮食是治疗高脂血症的有效和必要的措施。

甘油三酯偏高怎么办？

1、人体中的脂类大部分从食物中来，所以高脂血症的人饮食应有节制，主食之中应搭配部分粗粮，副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主。

2、有助降甘油三脂的食物，如沙丁鱼、大马哈鱼、甜杏仁、马齿苋，还有豆类，大蒜等。

3、还有一些利于降低血脂防治动脉硬化的食物：海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱等，也可以常吃。

4、饮牛奶宜去奶油，不加糖。蛋类原则上每日不超过1个，烹调食物用素油，少吃油煎食物。少吃花生，因其中含油甚多，但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。

按中国人饮食习惯，一般晚饭吃的比较丰盛，其实这很容易使血脂增高，上了40岁生活条件比较好的人，若不有意识的注意这个问题就有可能出现这样的问题，这很常见，不要过度担心，但要积极治疗。

药物治疗甘油三脂升高时很简单的，他汀类药物很容易将甘油三脂降下去。

本文详细介绍了有关甘油三酯的那些事。作为一名甘油三酯轻度偏高的人，你没有必要过分紧张，因为轻度的甘油三酯偏高是不会影响到身体的各项功能的。如果你出现了甘油三酯偏高，那么你最好是认真参考一下本文的做法才好哦。

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