虽然我处在发育期,可是我们宿舍里同学们的胸部都非常的丰满,也没见他们用什么胸的产品,而我的胸部却像个小学生的一样,我感到很自卑,所以我私下偷偷地尝试一些方法来丰胸，慢慢滴，我发现我的胸发生了一些比较显眼的变化，我自己也很开心。

丰胸的方法

1、按摩丰胸

按摩胸部可以促进胸部新陈代谢,加快胸部的血液循环,让胸部更快吸收营养物质发育变大。同时经常按摩胸部还可以防止出现胸部肿块,及早发现胸部疾病隐患。在按摩之前要先沐浴清洁胸部,并且用有丰乳效果的按摩乳均匀整个乳房。

2、冷热水交替洗澡

每天洗澡的时候可以用热水和冷水交换着利用水柱的力量从胸部下边给上冲洗来达到刺激乳房的作用。这样可以争强胸部的结实程度也可以让皮肤富有弹性。按摩身上的皮肤促进血液循环,让身上的细胞都活动起来,结締组织慢馒紧绷,胸部皮肤也变的更有弹性。

3、良好的睡眠

人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响乳房健康。足够的休息时间内能够很好的养生,而且对于胸提供了很好的保证,拥有良好的睡眠很重要。

4、多吃含钙高的食物

饮食上多吃一些蛋白质含量高和坚果类的食物，吃一些维生素含量高的蔬菜和水果以及豆制品,对丰胸很有作用。多吃一些含钙高的食物,适当的锻炼,对身体増高有一定的作用。

女性胸小的原因

女性胸部扁小的原因主要有两方面。一方面是青春期乳腺发育欠佳。可以调节健康次食,适当运动,如扩胸运动等促进乳腺发育等。还有一方面是哺乳后乳腺萎縮。这种情況有部分人产后的适当运动调节饮食会有部分恢复。以上两种情況,如果都没有明显改善,可以考虑手术。手术主要有放置假体或者应用自体颗粒脂肪进行填充改善,两者也各有其优缺点。假体为异体材料,但需一次手术。脂肪会有部分吸收,常需2-3次手术,但为自体材料,更易被人接受。

想成为一位具有独特魅力的女性，那就赶快行动起来吧！