孕妇便秘时可以吃的十大清肠排便水果：

1、李子：李子富含果胶及多种维生素，有助排出体内滞留的废物，并且可以促进肠道蠕动，从而帮助从身体中排出毒素，有助孕妇缓解便秘。

2、柑橘：柑橘类水果甜酸可口，又富含维生素A、C等，能够让孕妇肠道便络，有助消化，有利于排便。

3、香蕉：香蕉是经典的清肠排便水果，多食能够促进消化，从而让孕妇免受便秘的困扰。

4、苹果：苹果的果皮及绒毛中都有大量的纤维，可以帮助排出体内废物，有助孕妇调节排便。

5、山竹：山竹富含维生素C和钾，可以有助肠道分解食物，促进消化排便，有效缓解孕妇的便秘。

6、西瓜：西瓜中富含果糖及维生素类，能够促进孕妇肠道蠕动，有效清肠排便，是孕妇便秘的上好帮手。

7、甜瓜：孕妇便秘时可以多食用甜瓜，甜瓜中富含的果糖和维生素B1都有助排便，有助孕妇缓解便秘。

8、樱桃：樱桃富含维生素C、钙、铁等，有助消化排出体内废物，有助孕妇解决便秘。

9、榴莲：榴莲类水果含有较量果胶物质，有助肠道蠕动，同时由于较高的水分含量，有助孕妇排出体内的毒素，并改善便秘状况。

10、梨：梨富含果糖和膳食纤维，可以有助增加粪便的含水量，加快新陈代谢，有助解除孕妇的便秘状况。

十大清肠排便水果

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