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哪些孕妇要补充营养剂呢？看看有你吗？

哪些孕妇要补充营养剂呢？看看有你吗？很多人都关心这个问题，接下来就跟随小编一起来详细了解下这方面的知识吧。

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由于胎儿的生长和发育都需要营养，女性怀孕的时候，需要补充更多的营养素。那么，哪些孕妇要补充营养剂呢？看看有你吗？接下来小编小编就和您一起来看看吧！

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缺乏矿物质来源的准妈妈

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我们知道，优生的基础，首先取决于男女双方的遗传基因和身体的健康状况。绝大多数人都会认为自己很健康，其实不然，很多疾病的初期没有明显的症状，例如轻度缺铁性贫血等一些矿物质缺乏疾病。专家认为，血色素低于110g/L或在临界值时，就应适当补铁。尤其是孕期的女性，由于特殊时期生理因素影响，体内铁的需要量也随之增加，所以此时补充营养剂是必不可少的。

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挑食、偏食的准妈妈

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因为每个人的饮食习惯不同，膳食结构也各有差异，比如有些人极不喜欢香菜、茴香的味道，总是避而远之，但是这些蔬菜里含有丰富的类胡萝卜素，若长期偏食就会导致维生素缺乏，发生营养不良。

妊娠呕吐严重的准妈妈

在孕期，会有些准妈妈呕吐现象比较严重，此时，为了保证母体及胎儿健康之需，就应补充营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C，还可以减轻妊娠反应的不适。

如何确定是否需要吃?

孕期可去医院做生化检查，及时发现自己是否存在营养不良的问题，然后有针对性地调整膳食并吃补充剂。

营养补充剂如何分类?

营养补充剂分为复合剂与单剂两类。那么它们分别适合于哪些准妈妈服用呢?专家告诉我们:复合剂适用于多种营养素不足和 入量不够或膳食不平衡的准妈妈；单剂适用于膳食比较平衡而个别营养素不足的准妈妈。比如有的人没有吃奶制品的习惯， 入钙的量不足，且钙充分吸收受很多因素影响，所以当个别营养素不足时需要补充单剂。

健康从饮食开始，为了胎儿的发育，好好安排孕中期饮食吧。如果你对孕中期如何正确 入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注小编孕中期营养 入安全常识栏目。

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