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怀孕时代，有些妊妇能够会发现自己似乎有点便秘的问题。那是因为正在怀孕时代有些妊妇身体不适或许是嗜睡等等便喜好躺着不动，如许肠胃天然也不失掉爬动，食品不克不及实时的排出，那么怀孕29周便秘严峻该当怎么办呢？

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1.喝蜂蜜水

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晚上起床的时间，可以先空肚饮用一杯蜂蜜水或许是白开水，增进肠胃的爬动，让肠胃树立起一种竖立反射。吃完早饭之后可以让本人如厕十分钟摆布，培育排便习气。

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2.多吃膳食纤维

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良多的妊妇怀孕时代对饮食食品会比力邃密，如许也会形成必然的排便难题。可以多吃一些细粮、生果或许是蔬菜，例如芹菜、苹果、燕麦、绿叶蔬菜等等。

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3.增长运动量

妊妇会由于渐渐变大的肚子而以为体型粗笨不想举止。适量的运动可以增进妊妇腹肌膨胀力，增长妊妇肠道的爬动。妊妇可以做一些饭后漫步的运动，没有须要太甚猛烈，也能锻炼身体。

4.就诊医治

有一些妊妇，若是是便秘环境太甚严峻的，可以到病院听取大夫的发起，利用一些药物资助排便。切忌胡乱吃药或许利用外用药，究竟结果此时妊妇的行动也会对韩城代孕胎儿发生影响。

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