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如何缓解产后关节痛 产后妈妈感触感染到的枢纽痛苦悲伤，罕见的有颈部痛苦悲伤、伎俩枢纽痛苦悲伤、腰背部痛苦悲伤、足跟部痛苦悲伤等等，形成这些痛苦悲伤的缘故原由除受寒以外，能够借与月子内里赐顾帮衬宝宝有关，那么若何减缓产后关节痛呢？

用新颖艾叶100克(干品50克)跟几片生姜一路熬年夜半桶水，将火汇入温度适中的热水缸中泡澡。
作用：艾叶有理气血、温经脉、逐寒湿兼止痛的作用，产后妈咪气血两亏易受风寒湿邪，宜常用它煮水洗身子。


与生姜适量，捣成泥状，间接敷贴于枢纽处或相关穴位处，用保鲜膜盖上，使姜泥没有至立时变干影响敷贴后果。但需注意姜泥会炽热皮肤，皮肉细嫩或易过敏者慎用，以避免毁伤外皮。
作用：驱风散寒，增进枢纽周围的血循环跟代谢。个体痛点较着的妈咪宜多用此法帮助医治。


购食用粗盐1斤炒热后加艾叶50克，装入纱袋后再用透气性较好的布包住，敷于患处，但需注意调节好温度，防备皮肤烫伤。
作用：减缓部分炎症，改良枢纽代谢功用。最好能一日一次接连保持一个礼拜以上，盐可重复使用。


1、当归生姜羊肉汤
当归生姜羊肉汤用羊肉400克，当归20克，生姜片、盐、料酒、酱油各适量。羊肉剔去筋膜，剁成小块飞水。正在砂锅中加入适量净水，放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒，用大火煮沸，来浮沫，改用中火煲至羊肉熟烂，加盐调味。
作用：当归性温，有滋阴补血，润肠通便。羊肉中含有丰硕的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素及B族维生素。临盆后贫血乳少，枢纽痛苦悲伤，恶露不止可选用。
2、姜酒煮鸡
鸡一只、生姜半斤(剁成碎块)、客家酿酒一斤，即煮即食。
作用：开胃活血，祛风散寒，借能增进血循环、改良枢纽代谢功用。

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